รีวิวลูกเทรนครบ 3 เดือน

#รีวิวลูกเทรนครบ3เดือน  💕
น้องอายุ 26 ส่วนสูง 162 น้ำหนัก 58 กก เป้าหมาย คือ ลดไขมัน อยากมีกล้ามเนื้อชัดๆ และก็มีซิกแพค เริ่มเทรน กับมายด์ วันที่ 25/03 วันนี้คือวันที่จบคอร์ส ผลที่ได้คือออกมาดีนะ นางเลือกกินค่อนข้างดี อาหารทั่วๆไปนี่และ และก็ชอบออกกำลังกายมาก ต่อไปเป็นความในใจที่ลูกเทรนบอก ไม่ได้บอกให้น้องเขียนนะ เค้าเขียนมาให้เอง ปลื้มจริงๆ และรู้สึกดีใจมากๆ 👇🏻
“เทรนครบ 3เดือนแล้ว แวะมารีวิวให้ครูมายด์นะคะก่อนอื่นจะบอกว่าเราลดน้ำหนักเข้ายิมมาแล้ว1ปี จาก80ลงมาเหลือ58-59 จนสัดส่วนและน้ำหนักคงที่ แต่เราอยากลดอีก ให้ร่างกายดูมีสัดส่วนชัดขึ้น เลยตัดสินใจมาลงเทรนเพิ่มกับครูมายด์ สำหรับการเทรนของครูมายด์มีประโยชน์กับเรามากตรงที่ช่วยดูแลเรื่องอาหาร แนะนำตลอดว่าควรกินอะไร หรือไม่ควรกินอะไร ส่งการบ้านปุ๊ป บางวันเรากินเยอะไป หรือกินของอ้วนๆครูก็จะบอก ที่ชอบสุดคือ ไม่ต้องมาชั่งอาหารให้ยุ่งยากเหมือนเพื่อนๆคนอื่นที่ลดน้ำหนัก เทรนสไตล์แบบกินได้ทุกที่ กินอิ่มไม่มีอด แต่การกินจะเลือกของที่มีประโยชน์กับร่างกาย ไม่มีการขายอาหารเสริม ช่วงแรกที่เริ่มคุมอาหารพูดตรงๆว่าเครียดมาก แต่พอปรับตัวสัก 2สัปดาห์มันเริ่มชิน จนตอนนี้จะกินอะไรก็จะเลือกกินของดีมีประโยชน์เป็นนิสัยไปเลย ส่วนในเรื่องของการออกกำลังกาย ท่าส่วนใหญ่ก็จะออกง่าย ใน1สัปดาห์จะเล่นครบทุกส่วน อุปกรณ์แค่มีดัมเบล1คู่กับเสื่อโยคะก็ออกได้ทุกส่วน จะไปเล่นที่ยิมก็ได้ หรือวันไหนไม่ว่างก็เล่นที่บ้านได้สบายๆ หลังจากเทรนครบ 3เดือน มีแต่คนทักว่าเราตัวบางลงเยอะ สัดส่วนก่อนเทรนของเรา 34-28-37 ตอนนี้เหลือ 32-26-36 และfatก็ลงไปเยอะมาก น้ำหนักตอนนี้จะอยู่ที่54-56 ซึ่งเราไม่ซีเรียสกับตัวเลข แค่คนทักว่าหุ่นดีขึ้นก็เป็นปลื้มแล้ว ขอบคุณครูมายด์มากนะคะ ไว้มีโอกาสขอแฟนผ่านจะกลับมาเทรนอีกค่ะ😁”💕
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์