รีวิวคนเทรน2เดือน

#รีวิวคนเทรน2เดือน
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😊
“รีวิว หลังเทรน 2 เดือน น้ำหนักลดไป 3.35 kg ค่ะ จาก 56.65 kg เป็น 53.30 kg
น้ำหนักยังค่อยๆ ลดลงค่ะ ลดช้ากว่าเดือนแรก แต่สัดส่วนลดลง เห็นได้ชัดเจน มีช่วงที่ไปเที่ยวยาว เบรคไปเกือบ 3 สัปดาห์ ไม่ได้ออกกำลังกายตามตาราง และกินไม่คลีน กลับมาวีคสุดท้ายก็งานยุ่ง เลิกดึกมาก ได้แต่เวท แต่คาร์ดิโอไม่ครบ โปรแกรมที่ครูมายด์จัดให้มาดีมาก ในเดือนที่ 2 ค่อยเพิ่มความหนักจากเดิม แต่อยู่ในระยะที่ร่างกายสามารถปรับตัวได้ ไม่ได้รู้สึกหนักไป ร่างกายจะทนไม่ไหว ถ้าได้ทำสม่ำเสมอ จะติด และรู้สึกสนุก อยากจะทำทุกๆ วันเลยค่ะ ต้องขอบคุณครูมายด์มากๆ นะคะ สำหรับโปรแกรมออกกำลังกายดีๆ และ คำแนะนำเรื่องอาหารดีๆ ค่ะ .. เหลืออีกเดือนนึง จะสู้ต่อไปนะคะ”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหาร