รีวิวคนเทรน3เดือน

#รีวิวคนเทรน3เดือน
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😍
“อายุ 42 น้ำหนัก 53.4 kg สูง 162 cm ตั้งใจอยากลดสัดส่วน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง อยากลดน้ำหนักและอยากมีซิกแพค
เทรนกับครูมายด์ครบ 3 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักชั่งเช้านี้อยู่ที่ 48.8 kg สัดส่วนลดลงมากอย่างต่อเนื่อง พุง หน้าท้อง ต้นแขนต้นขาลดลงชัดเจน
เดือนแรกต้องปรับตัวเรื่องการเลือกทานอาหาร และพยายามมีวินัยในการออกกำลังกาย เหนื่อยมาก แต่ผ่านมาได้ด้วยดี เดือนที่ 2 มีหลุดบ้างเรื่องอาหาร แต่ไม่ยอมทิ้งเรื่องออกกำลังกาย สัดส่วนก็ยังคงลดลง หน้าท้องเริ่มเห็นกล้ามนิดหน่อย เดือนที่ 3 สบายๆ เพราะชินกับการเลือกทานอาหารที่เน้นโปรตีน และยังคงการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ขอบคุณครูมายด์ ที่ให้คอยส่งการบ้านเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ไม่งั้นคงไม่เห็นผลลัพธ์แบบนี้ ขอบคุณที่คอยให้คำแนะนำ อยากลดส่วนไหนเพิ่ม ครูมายด์ก็จัดให้ จบคอร์ส 3 เดือน ด้วยความ happy กับสุขภาพที่ดีขึ้น และความภูมิใจกับหุ่นใหม่มากๆ ค่ะ ต่อไปก็จะยังดูแลเรื่องอาหารและออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆ เทรนกับครูมายด์ไม่ผิดหวังจริงๆ ค่ะ 🥰”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น