รีวิวจากคนเทรน 1 เดือน

#รีวิวจากคนเทรน
#รีวิวออกกำลังกายครบ 1 เดือน
“🔸ติดตามเพจครูมายด์ มานานมากๆแล้วค่ะ แต่ไม่เคยคิดที่จะออกกำลังกายเลย ( ด้วยความขี้เกียจและมีข้ออ้างมาโดยตลอด😅 ) จนมาวันนึงที่รู้สึกอึดอัดไปทั้งตัว อยากจะเปลี่ยนหุ่นก่อนบินกลับไทย อยากจะสวยหุ่นดีกว่านี้ จึงทักครูมายด์ไปทางข้อความ และตัดสินใจอยู่ 1 คืนถึงได้สมัครเทรนคอร์ส 3 เดือน😆
🔸เริ่มเทรน อายุ 29 ปี สูง 156 น้ำหนัก 56.6 kg รูปร่างอ้วนเตี้ยเลย🤣ไขมันสะสมเยอะมากๆ อึดอัดทุกครั้งที่ใส่ชุดทำงาน เวลาออกไปเที่ยวก็ไม่กล้าแต่งตัวสวยๆเลย เพราะว่าใส่ชุดไหนก็ดูอ้วนอึดอัดไปหมด😅
🔸พอเริ่มต้นเทรนวันแรก ที่ต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกายตามตาราง ในหัวมีความรู้สึกว่า กินข้าวอร่อยๆอยู่ดีๆแท้ๆไม่น่าหาเรื่องเลย5555 เนื่องจากว่าเป็นคนชอบกิน กินได้ทุกอย่างและทำงานเข้ากะด้วย เวลาตื่นเวลานอนเลยต้องเปลี่ยนตลอดเวลา และจะกินข้าวกินขนมหนักมากๆ ทำให้ช่วงแรกๆเหนื่อยมากๆกับการปรับตัว แต่พอทำไปได้ครบ 1 อาทิตย์ ลองชั่งน้ำหนักดูตกใจกับน้ำหนักตัวเองที่ลดลง และรู้สึกรูปร่างตัวเองกระชับขึ้นจากเดิมมากๆ ส่วนในการออกกำลังกายจากที่ไม่เคยชอบวิ่งเลย พอได้วิ่งมันทำให้เรารู้สึกว่า เราอยากวิ่งมากขึ้น เราต้องออกกำลังกายเป็นอัตโนมัติเลย วันไหนที่เป็นวันหยุดแล้วกินเฉยๆ ทำให้รู้สึกผิดกับตัวเองมากๆเลย5555
🔸ตอนนี้เทรนผ่านไป ครบ 1 เดือนแล้ว จากวันแรกจนถึงวันนี้ต้องขอบคุณครูมายด์มากๆค่ะ คิดไม่ผิดจริงๆที่สมัครเทรนกับครูมายด์❤️ เทรนกับครูมายด์ไม่กดดันจริงๆ แต่ตัวเราเองจะกดดันมากๆ 5555 อยากมีผลงานทุกอาทิตย์😆เหลือเวลาอีก 2 เดือน ก็จะพยายามให้เต็มที่ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นสวยๆที่ตัวเองต้องการค่าา🙏🏻❤️👏🏻”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่า